在焦慮中入睡會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎
健康咨詢描述： 我有強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫思維一直會(huì)持續(xù)到睡前，往往都是在焦慮中睡著的，半夜醒來(lái)也有強(qiáng)迫思維，請(qǐng)問(wèn)這樣睡覺(jué)會(huì)不會(huì)影響睡眠質(zhì)量？
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你存在強(qiáng)迫思維，焦慮情緒和失眠的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥或者強(qiáng)迫癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
焦慮會(huì)不會(huì)影響睡眠質(zhì)量？
有影響的，建議于精神科就診，完善相關(guān)軀體檢查和精神檢查后進(jìn)行進(jìn)一步的診治
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您好！在焦慮中睡眠肯定會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，你應(yīng)該糾正強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為，具體做法是逐漸削弱或減少你的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維的消除，應(yīng)該以鍛煉為主，分散注意力。強(qiáng)迫行為的消除應(yīng)該以減少行為次數(shù)逐漸淡化這樣的行為，希望能幫到你！
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類(lèi)、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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