失眠，焦慮，睡眠質(zhì)量差
健康咨詢(xún)描述： 1996年，女性，失眠，晚上入睡困難，睡眠淺，晚上起夜較多，睡眠質(zhì)量很差，即使晚上一兩點(diǎn)睡覺(jué)，早上五點(diǎn)多就會(huì)醒來(lái)。最近晚上睡覺(jué)前會(huì)有一種莫名的難過(guò)
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病情分析：
你的情況可能是壓力大或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要治療的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，少吃辛辣的食物的
從小睡眠就不好，近期特別嚴(yán)重，尤其是會(huì)難過(guò)，無(wú)法控制。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，安神藥物有推薦的嗎
你的情況還是需要配合服用藥物治療的，我建議你可以服用佐匹克隆治療的
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這個(gè)主要是考慮睡眠不佳的情況的，注意有無(wú)焦慮癥的情況的。一般是注意休息放松壓力，心里疏導(dǎo)?？纯礉h密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的，注意根據(jù)具體的情況考慮藥物治療。
這些醫(yī)生，可能會(huì)有一些焦慮，之前還能控制，這幾天控制已經(jīng)很難了，我接下來(lái)該怎么做？
那就是考慮藥物治療的
病情分析：
解決焦慮，失眠，首先要從以下幾個(gè)方面的，例如睡前不要過(guò)久玩手機(jī)，睡前不要喝咖啡，濃茶，以及要睡前要保持穩(wěn)定的情緒等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
植物神經(jīng)功能紊亂也可以引起失眠，可以服用谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外，臨睡時(shí)不要喝過(guò)多的水，防止夜間小便起夜而影響睡眠。
以上是對(duì)“失眠，焦慮，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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