健康咨詢描述: 睡眠質量比較低,多夢,易醒,白天精神恍惚,乏力,思維混沌遲緩,廣泛的焦慮,對小事敏感,深思,糾結,做事拖延,猶豫,性格壓抑,時常抑郁的心境很明顯,智力明顯下降,干什么都不能堅持與專注。
這種情況應該到醫(yī)院做一個全面的檢查,明確具體病因,然后對癥治療,平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣,睡覺之前不要胡思亂想,要放平心態(tài)。可以喝杯溫熱的牛奶。聽聽輕音樂,舒緩情緒,幫助睡眠。
你好,從以上的情況來看,主要感覺睡眠質量下降了,容易多夢易醒,白天疲乏,思維遲緩,焦慮觀明顯,這種情況需要考慮,可能是一般焦慮抑郁狀態(tài),建議可以去當地精神衛(wèi)生中心就診,接受系統(tǒng)心理評估檢查
謝謝徐醫(yī)生 像我描述的這種情況,應該大致就是這樣,需不需要配合藥物治療?有一點,感覺很明確,僅僅靠毅力,與自己的力量,好像效果甚微。我想試試舍曲林,服用一段時間,看看效果怎么樣。
藥物治療可以選擇,但必須要在醫(yī)生面診以后
目前表現為一定的焦慮抑郁,強迫情緒或者癥狀。如情緒不穩(wěn)定,心情低落,做事糾結,瞻前顧后。不良情緒可以影響睡眠質量,也可以影響正常的日常生活。有些存在明顯的精神誘發(fā)因素,或者與個人的認知及個性有關。嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
以上是對“睡眠質量,焦慮,抑郁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你目前的情況是睡眠質量差,焦慮,憂郁做事不專注,拖延,猶豫,智力明顯下降。
指導意見:
你上述情況,應該是壓力大所致的,包括工作壓力,競爭壓力,家庭及社會關系的壓力,建議你學會計劃生育,該放下就放下,減輕壓力,保持充足的睡眠時間與睡眠質量。注意增加營養(yǎng)符合身體消耗的需要:多吃肉類,豆腐,豆腐干,豆芽等:新鮮水果,蔬菜,干果,牛奶,雞蛋等。
謝謝,張醫(yī)生 有一點,張醫(yī)生說的很準確,家庭關系,長期的處于隔閡,難于溝通,進退兩難的境地,想解決又無法解決。工作中,由于平時精神狀態(tài)不佳,時常出差錯,又有很強的挫敗感,懊悔感,所有很痛苦,矛盾。
建議你,在當地心理咨詢室,做家庭關系咨詢,夫妻倆一起去,矛盾很快就會解決,方法是家庭角式表演。
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