失眠有10多年了，心慌氣短，焦慮不安

      你好，根據(jù)你的描述，你的失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，且有焦慮，心慌。建議你近期到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院普通內(nèi)科就診，需要先抽血化驗(yàn)甲狀腺功能排除甲狀腺疾病，完善心電圖，心臟彩超等檢查排除心臟病。檢查沒(méi)事，考慮焦慮失眠，可以用抗焦慮鎮(zhèn)靜催眠藥物改善。
      

      病情分析：
      失眠的原因很多。一次性失眠：由疲勞過(guò)度、用腦過(guò)度引起，經(jīng)過(guò)休息調(diào)整，失眠便會(huì)很快消失。情緒性疾病導(dǎo)致失眠：如焦慮癥、還有全身性疾病導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于你休息不好白天精神就會(huì)很差！可以服用一些谷維素，維生素b1來(lái)改善一下，在睡前喝杯熱牛奶，泡腳，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，有利于改善一下這個(gè)睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      失眠多因過(guò)度勞累,或是精神緊張等引起的。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，適當(dāng)戶外活動(dòng)，找心里醫(yī)生看看，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，有焦慮和抑郁時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠，出現(xiàn)焦慮、煩躁不安主要是抗焦慮治療。
      
      以上是對(duì)“失眠有10多年了，心慌氣短，焦慮不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！