焦慮不安，失眠，心悸

      病情分析：
      你這種情況是一種焦慮情緒發(fā)作的表現(xiàn)，進(jìn)入高三了確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一些緊張和焦慮。主要來(lái)自于你內(nèi)心的那種高考帶來(lái)的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高考確實(shí)是一件非常重要的事情，但是他的基礎(chǔ)在于平時(shí)的學(xué)習(xí)和你復(fù)習(xí)是否有計(jì)劃制定好計(jì)劃，這樣才能夠有序的進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。

      病情分析：
      高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常感覺(jué)焦慮不安。偶爾出現(xiàn)失眠，心悸，說(shuō)明你焦慮情緒是很明顯的焦慮，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要和家人多溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。最好讓家人陪你看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢。在心理醫(yī)生的幫助下進(jìn)行認(rèn)知和行為的調(diào)整，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在決定命運(yùn)同時(shí)壓力較大以及有單腦的腦力勞動(dòng)過(guò)度疲勞的階段，是會(huì)由于自我受校園環(huán)境的影響，同時(shí)是我追求理想化和現(xiàn)實(shí)有一定差距，同時(shí)對(duì)待學(xué)業(yè)有一定的差距時(shí)，容易引發(fā)有上述的過(guò)度緊張和焦躁的情緒，是大多數(shù)的高中階段的同學(xué)都會(huì)遇到的一些事情，結(jié)合自我的飲食和心理壓力以及是否一定的抗壓能力欠缺而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)前有心悸的現(xiàn)象是需要先進(jìn)行心電圖和心臟彩超的檢查，排除基礎(chǔ)型的心律失常以及是否有過(guò)度勞累導(dǎo)致的心肌缺血和早搏現(xiàn)象。另外，要盡可能的勞逸結(jié)合，自我的通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和聽(tīng)音樂(lè)等放松，同時(shí)經(jīng)常性的大腦皮層緊張時(shí)，還要服用一些營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)和幫助改善睡眠的健腦片等，必要時(shí)可以配合一些瑜伽是呼吸和按摩大腦皮層。
      
      以上是對(duì)“焦慮不安，失眠，心悸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮等情緒困擾，由于受到了事物刺激，高三的緊張焦慮，學(xué)習(xí)壓力太大，強(qiáng)化問(wèn)題引起的不適，同時(shí)存在由于失眠，睡眠質(zhì)量下降等引起的心悸等問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，都利于狀態(tài)的改善