心慌，焦慮不安，失眠

      你出現(xiàn)心慌焦慮不安，失眠，這些癥狀多見(jiàn)于焦慮癥。所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下焦慮癥的程度，然后根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥。做完這個(gè)量表也可以判斷一下你有沒(méi)有抑郁癥，因?yàn)槟壳斑@個(gè)癥狀很很像是焦慮，不太像是抑郁。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。

      病情分析：
      失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食.可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對(duì)“心慌，焦慮不安，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！