吃什么可以提高卵子的質(zhì)量?備孕要怎么調(diào)理.

      在備孕的期間要多吃新鮮的蔬菜和水果，如豆類及其制品、奶類、魚類、蛋類，還要多吃小米、花生、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、蘋果、櫻桃、桃子、香菇、花生、核桃、芝麻等，同時(shí)保持積極樂觀的情緒，保持充足的睡眠，合理飲食生活規(guī)律也是非常重要的
      

      病情分析：
      你好。這質(zhì)量好不好？和體內(nèi)的激素水平有關(guān)。你首先可以監(jiān)測卵泡卵子的質(zhì)量怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      如果卵子沒事的話，那就不用調(diào)理，如果卵子的質(zhì)量不好，咱們可以化驗(yàn)激素，然后對癥用藥。調(diào)理卵子的藥一般可就是激素類藥，你可不要隨意吃，你備孕的話，可以吃上維生素E，還有調(diào)經(jīng)促孕丸。
      

      指導(dǎo)意見：
      保持積極樂觀的情緒，保持充足的睡眠，合理飲食生活規(guī)律也是非常重要的。多吃大豆、黑豆、黃豆、豆?jié){等食物，富含豐富的植物性雌激素，或者吃妥運(yùn)可以平衡體內(nèi)激素，調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育，從而提升卵子質(zhì)量，備孕期間可以吃下葉酸，許多食物中都含有天然的葉酸，備孕媽媽們也可以自由選擇食用。
      
      以上是對“吃什么可以提高卵子的質(zhì)量?備孕要怎么調(diào)理.”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！