控制不了情緒自卑沒有目標(biāo)

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，自己總是熬夜甚至通宵，而且隨便別人說一句話，自己就掉眼淚，不開心，感覺自己比別人差，情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      目前考慮內(nèi)您有抑郁焦慮的情況，還不是太嚴(yán)重，建議您注意放松心情，每天多參加戶外活動(dòng)，每天跑步，不要熬夜，可以自己先指定小的目標(biāo)，這樣容易實(shí)現(xiàn)，這樣有利于增強(qiáng)自信心，多看一些積極向上的書籍。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受自我的成長環(huán)境缺乏自信心以及學(xué)業(yè)壓力等和本身青春期存在有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低是此年齡段會(huì)經(jīng)常有的情緒變化，嗯，有生理性的敏感和抵抗，預(yù)知我的性格和本身的人格塑造期存在的好奇以及期望值等都會(huì)導(dǎo)致有情緒的變化，以及不能及時(shí)得到理解和換位思考而引發(fā)有低落的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      需要主動(dòng)進(jìn)行社交，同時(shí)多結(jié)交正能量的群體參加社團(tuán)活動(dòng)來通過自我的優(yōu)點(diǎn)和尋找自己的興趣點(diǎn)來增強(qiáng)自信心，同時(shí)借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行人格的塑造，也可以專項(xiàng)的進(jìn)行社交能力的鍛煉來提高自身的素質(zhì)。必要時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。