焦慮控制不了情緒失眠

      病情分析：
      你所描述的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)性出現(xiàn)超過(guò)兩周，同時(shí)在參照你所做的心理測(cè)評(píng)結(jié)果如果同樣存在焦慮和抑郁癥狀，而且你這種狀態(tài)影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會(huì)交往功能的話，那么你的這種狀態(tài)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥或者抑郁癥的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮到你的這種心理問(wèn)題確實(shí)是比較嚴(yán)重，最好是在精神心理科醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用抗焦慮抗抑郁藥物來(lái)加以治療，同時(shí)建議你一定要加強(qiáng)做好自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多關(guān)注人事物的好的方面，盡量多積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)同事，朋友和家人做交流溝通。
      

      病情分析：經(jīng)常會(huì)控制不住自己的情緒，上一秒還好好的，下一秒可能就會(huì)發(fā)脾氣，也可能情緒一上來(lái)就哭。偶爾有自殘的傾向。這說(shuō)明你確實(shí)有焦慮的情緒，而且診斷也證實(shí)了這一點(diǎn)。指導(dǎo)意見(jiàn)：在青春期這個(gè)時(shí)間段里，焦慮和抑郁經(jīng)常會(huì)伴隨著每一個(gè)人。這是這一個(gè)時(shí)間段一個(gè)特別正常的心理狀態(tài)，但是對(duì)我們來(lái)說(shuō)這種心理狀態(tài)確實(shí)很折磨人。這個(gè)時(shí)候就需要我們有意識(shí)的去處理好自己的情緒。比如每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)，堅(jiān)持日照一小時(shí)左右。這些都會(huì)很好的緩解我們的焦慮情緒，然后可以交到更好的朋友，一起做一些有意義的事情，也可以很好的改善情緒。如果情緒持續(xù)得不到改善，還是要聽醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。

      病情分析：報(bào)告看不清楚內(nèi)容，根據(jù)自我描述，瞬間情緒變得不可控，莫名其妙的哭是無(wú)法壓抑的情緒爆發(fā)，還有自殘，大致上符合你自稱的焦慮，還有一些抑郁情緒，而睡眠問(wèn)題就是這些癥狀的軀體化表現(xiàn)。指導(dǎo)意見(jiàn)：你在醫(yī)院已經(jīng)確診，醫(yī)生給你開的抗抑郁藥和抗焦慮藥需要穩(wěn)定服用，建議吃完藥回去做復(fù)診，需要在醫(yī)生的同意下才可以停藥。也建議在復(fù)診的時(shí)候當(dāng)面向醫(yī)生請(qǐng)教一下自我調(diào)整的一些方法，多練習(xí)，讓自己盡快的擺脫癥狀的困擾。
      以上是對(duì)“焦慮控制不了情緒失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！