嚴重失眠控制不了情緒控制不了大腦

      病情分析：
      你失眠比較嚴重，一夜沒有合上眼，大腦我是亂想，心里難受。這可能是身體原因造成的，也可能是精神心理因素引起的。內分泌失調容易造成失眠，精神緊張，焦慮不安，也容易造成失眠。
      指導意見：
      你這種情況是需要到醫(yī)院神經內科或精神心理科檢查治療的。醫(yī)生會讓你做相關生理檢查，并做一些心理量表。通常需要吃些鎮(zhèn)靜安神藥，并接受心理疏導，緩解緊張焦慮不安。

      病情分析：
      失眠的表現主要是入睡困難，醒后不易入睡，早醒，睡眠時間減短，如果癥狀持續(xù)有三周，那么就可以確診。
      指導意見：
      如果你只是一天失眠，那么也不要過分擔心，有可能是因為季節(jié)交替，或者是因為一些心里因素壓力比較大的原因，適當放松心情，暫時先不用特殊處理，
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自己的內在情緒比較多，所以會影響到你的睡眠情況，這個是需要自我調整的。
      指導意見：
      建議你在睡覺的時候可以聽一下輕音樂，徹底的放松自己的身體和放空思維，白天多出去運動鍛煉，盡量減少生活上的壓力，如果壓力過大的話，也會造成內在的情緒比較多。
      
      以上是對“嚴重失眠控制不了情緒控制不了大腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是因為外在的事情而影響你的情緒，出現了一種緊張焦慮的表現，這種緊張焦慮的表現就會影響到你自己的睡眠質量。
      指導意見：
      所以在睡覺之前，盡量的也要讓自己的思想排空，不要總糾結在一些事情上，盡量的放松自己情緒，多做做運動。白天制定一個健身計劃。
      

      病情分析：
      根據你的描述嚴重失眠，控制不了情緒，控制不了大腦。完全是一晚上沒合過眼，閉上眼大腦就胡思亂想，心里難受。
      指導意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。