醫(yī)生，最近我每天睡眠襪質量好差，，

      一般的都是情緒心理問題導致的。不知道您有沒有焦躁心煩？多思多慮的情況。一般來說睡不著屬于焦慮，早醒屬于抑郁，可以從調節(jié)情緒來改善睡眠的情況，也可以增強運動鍛煉

      你好：根據(jù)你描述的情況，考慮是失眠，與精神緊張焦慮、壓力大及個人性格因素等都有關系的；你的心情可以理解，但是應該注意自我調整，精神放松，正確認識和面對現(xiàn)實，必要時可以服用改善睡眠的藥物治療的。建議：去醫(yī)院神經內科咨詢，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行解釋指導及必要治療的，放心好了，會很快恢復的。

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，應該是失眠的原因造成的，我建議你到藥店里面去買一點藥。
      指導意見：
      到藥店里面去買一點谷維素和安神補腦液。平時白天不要睡覺，不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要喝刺激性的飲料。白天不要睡覺。這樣晚上就睡得香一些。更不要有思想壓力和思想包袱。
      以上是對“醫(yī)生，最近我每天睡眠襪質量好差，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起的原因有很多，有心事，壓力大，想的太多，都會出現(xiàn)這種情況，你可以醫(yī)院看一下
      指導意見：
      平時白天不要老看手機電視，適量運動，注意飲食清淡，可以醫(yī)院看一下用些調節(jié)神經的藥物，睡覺時喝袋奶