我覺得自己有些抑郁，整天不開心，感覺精神狀態(tài)不好
健康咨詢描述： 整個(gè)人情緒大變化應(yīng)該有多半年了，這半年里有一點(diǎn)點(diǎn)失眠，在家睡覺會(huì)躺半天才能睡著，在學(xué)校睡覺有過徹夜失眠的情況，現(xiàn)在在家里感覺每天都很煩躁，尤其是晚上，也比以前更敏感，動(dòng)不動(dòng)就哭，但在父母面前不會(huì)，反而人多的時(shí)候像正常人，但又不說話什么的，脾氣也很急，經(jīng)常幾句話我就很暴躁，有時(shí)候會(huì)把自己氣到咬胳膊，拿頭撞墻，手亂撕頭發(fā)，直到自己疼了感覺再有一次就會(huì)出事才能停下，然后記性也不如以前，經(jīng)常打算關(guān)掉手機(jī)去做什么，剛把手機(jī)關(guān)掉就又忘了我要做什么了，最近家里父母也吵架，我從下午開始就有點(diǎn)頭疼，反正感覺腦子不清晰，從九點(diǎn)到現(xiàn)在十二點(diǎn)大腦一直處于木頭一樣的狀態(tài)，突然有點(diǎn)想不起來我這三小時(shí)做了什么，但又好像我這三小時(shí)一直在打游戲，我想不清楚，下圖是蘭州西京精神醫(yī)院客服給的自測(cè)表，難到我真的要瘋了嗎
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根據(jù)你所需要的政策考慮，應(yīng)該是由于日常生活中精神壓力大，或者是不能實(shí)現(xiàn)而引起的抑郁癥焦慮癥，所以建議你應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮抑郁的藥物，控制病情的發(fā)展，平時(shí)要盡可能的學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情，多與家屬溝通交流。
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮肝郁，可以口服逍遙丸和百樂眠膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
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根據(jù)你的情況考慮，建議你首先應(yīng)該要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情，可以找一個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常玩電腦，看手機(jī)，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗焦慮抑郁的藥物緩解癥狀。
以上是對(duì)“我覺得自己有些抑郁，整天不開心，感覺精神狀態(tài)不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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