精神狀態(tài)不好有點(diǎn)抑郁
健康咨詢描述： 玩晚上睡不著白天睡不著只有靠看電視催眠自己便秘沒(méi)有食欲頭疼頭暈
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你好，如果您的一天睡眠質(zhì)量不好，那么的確是會(huì)影響到整個(gè)一天的精神狀態(tài)的，長(zhǎng)期以往也會(huì)對(duì)人的身體造成不利的影響，建議首先調(diào)整睡眠，在臨睡覺(jué)之前不要去吃食物，不要玩手機(jī)，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)幫助睡眠，也可以擁有一些催眠軟件來(lái)確保高品質(zhì)的睡眠。如果這些輔助方法都不管用，必要時(shí)是需要及時(shí)應(yīng)用助眠藥物的。
但是我聽(tīng)音樂(lè)更睡不著我很容易醒的我只喜歡安靜
那您往下看回復(fù)，這些僅僅是建議，不要只看一句話。
好的謝謝您
沒(méi)事的，好好休息特別重要，要開(kāi)心。
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應(yīng)該到專科醫(yī)院，或者是到綜合醫(yī)院的，專業(yè)醫(yī)生那里進(jìn)行診治，對(duì)于抑郁癥的治療，是一個(gè)長(zhǎng)期的耐心的過(guò)程，單位、家庭、親友都應(yīng)該熱情地關(guān)懷他、關(guān)心他，解決他的思想疙瘩，給他合理的安排工作，鍛煉文體活動(dòng)等等
想得多頭發(fā)會(huì)掉得很厲害嗎我現(xiàn)在就不停掉頭發(fā)越來(lái)越厲害
精神壓力太大導(dǎo)致的，多出去走走
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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