失眠，白天睌上難入眠和易醒

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是由于有焦慮癥而導(dǎo)致的失眠。建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗焦慮藥物以及心理疏導(dǎo)等治療。如艾司唑侖以及西酞普蘭等藥物治療，日常注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬山旅游等，轉(zhuǎn)移注意力，晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的這些情況，考慮是失眠引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂的可能，平時(shí)合理膳食，勞逸結(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果，按時(shí)作息，可以吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠，白天睌上難入眠和易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這些情況，考慮睡眠障礙的可能，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)合理飲食勞逸結(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果注意保暖，也可以到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢中醫(yī)專家治療。