晚上長時間失眠睡不著覺，腰疼

      病情分析：
      晚上長時間的失眠，睡不著覺，還腰疼。首先是建議你做檢查，看看有沒有什么器質(zhì)性病變導(dǎo)致的腰疼或者是失眠？如果沒有器質(zhì)性病變，考慮主要是焦慮或者是壓力緊張情緒導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      空閑的時候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜。時間，15分鐘左右。每天可多次進(jìn)行。這個方法不僅可以緩解睡眠問題，而且可以緩解其他頭部不適。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，57歲男性長時間晚上睡眠不好，腰疼，頭疼可能是睡眠障礙，可以購買進(jìn)行對癥調(diào)理觀察的
      指導(dǎo)意見：
      由于導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好的原因很多，應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)理平時需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合進(jìn)行觀察的。