晚上總睡不著覺睡不踏實

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況可能是因為看恐怖片引起的心理壓力導致的
      指導意見：
      建議，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經內科或者睡眠科檢查診治，平時注意杜絕接觸不良信息。
      

      病情分析：
      受到驚嚇后，睡眠發(fā)生了改變，驚嚇是睡眠出現了問題，出現這樣的情況，以后別再看恐懼片，讓你的大腦皮層因為緊張而興奮影響睡眠
      指導意見：
      除了不在看恐懼片恐懼視頻意外，還有注意，白天的時候應該多運動，多參加文體活動，親近大自然，保持好的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，因為一次偶然的刺激導致你出現睡眠障礙的問題，建議你放松心情，不要緊張要焦慮
      指導意見：
      每個人都可能因為一次突發(fā)的情況而導致睡眠障礙問題出現，建議你放松心情，不要緊張，不要焦慮，每天晚上睡覺前泡一個熱水腳，飲一杯溫熱的牛奶，不要糊思亂想，慢慢的會調整過過來的
      
      以上是對“晚上總睡不著覺睡不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在三四個月前看了一部鬼片之后，就晚上睡不著覺。第二天精神恍惚，心不在焉特別難受。現在晚上睡眠出現了問題，醒的次數比較多，睡不踏實。很可能是受到驚嚇所致。
      指導意見：
      你這種情況很可能是看鬼片，自我恐懼的情緒被壓抑了下來，沒有得到完全釋放?，F在睡眠受到明顯影響，最好到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生。通常需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。