健康咨詢描述: 入眠很費(fèi)勁,睡眠淺,基本每天凌晨都會(huì)醒1-2次,不是上廁所,有時(shí)候做夢(mèng)醒不過(guò)來(lái),很累,
失眠多夢(mèng)的情況和心理因素,緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的,需要積極的放松一些心情保持良好樂(lè)觀的心態(tài),可以選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
可以吃安神藥物?
這種情況一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥。
首先您注意調(diào)理好自己的情緒,睡眠不好,在睡前注意適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_,白天多進(jìn)行一些體育鍛煉,另外可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)熱牛奶,都可以有效的幫助提高睡眠質(zhì)量癥狀,長(zhǎng)期的反復(fù)的話可以到醫(yī)院檢查。
考慮心理因素是有直接性的關(guān)系的,首先這種情況需要積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo),同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情,保持良好樂(lè)觀的心態(tài),才能夠達(dá)到治療和治愈的目的。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量很差,感覺(jué)有點(diǎn)抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
睡眠質(zhì)量差可能是由神經(jīng)衰弱引起的。在睡前可以喝一杯牛奶。停止飲用對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用的物質(zhì),如咖啡、濃茶、酒精等
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議臥室內(nèi)環(huán)境要舒適,溫度適宜,避免噪音、亮光。在工作中,不要給自己太大的壓力。必要時(shí)就醫(yī)
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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