睡眠質(zhì)量很差，感覺有點(diǎn)抑郁

      考慮心理因素是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到治療和治愈的目的。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量很差，感覺有點(diǎn)抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差可能是由神經(jīng)衰弱引起的。在睡前可以喝一杯牛奶。停止飲用對中樞神經(jīng)有興奮作用的物質(zhì)，如咖啡、濃茶、酒精等
      指導(dǎo)意見：
      建議臥室內(nèi)環(huán)境要舒適，溫度適宜，避免噪音、亮光。在工作中，不要給自己太大的壓力。必要時(shí)就醫(yī)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您現(xiàn)在有抑郁心境、入睡困難、睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院的睡眠門診或者精神科或者專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就診，由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。