最近晚上天天失眠，怎么辦

      根據(jù)你的情況考慮，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安眠類的藥物緩解癥狀，但是首先一定要緩解壓力，放松心情，這樣能夠促進(jìn)睡眠。安眠類的藥物不能過多使用，在治療的同時(shí)也要清淡飲食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，放松心情，釋放壓力，多參加社交活動(dòng)。