晚上心里急躁睡不著，堵得慌。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，胸悶氣短，那這個(gè)年齡，需要24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，平時(shí)注意合理飲食，吃易消化食物，不熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，吃易消化食物，放松心情，環(huán)境壓力，癥狀明顯進(jìn)一步檢查看看。

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂，引起的失眠多夢(mèng)，易驚醒等睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，一般不要超過(guò)30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過(guò)激動(dòng)的事情，可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      以上是對(duì)“晚上心里急躁睡不著，堵得慌。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你是因?yàn)樗恢X(jué)著急嗎？建議你方便時(shí)到醫(yī)院就診，先做個(gè)心電圖，看是否有問(wèn)題，首先排除心臟方面的疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，忌生冷辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，忌飲興奮性飲料如咖啡，濃茶等，保持生活規(guī)律，睡前可以喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)小說(shuō)等，觀察幾天看能否好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的癥狀，你可能是因心理、生理方面的壓力過(guò)大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂的情況，應(yīng)加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，不行的話可以去醫(yī)院心理科問(wèn)診心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)作息，保持情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，避免焦慮和精神緊張，睡前體力活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我入靜與松弛訓(xùn)練，避免飲用濃茶，咖啡等興奮劑，可在睡前飲一杯熱牛奶、溫水泡泡腳，保持室內(nèi)空氣新鮮、溫濕度適宜、光線柔和及安靜舒適的環(huán)境，如有什么想不開(kāi)的事情，可以找個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的朋友傾訴一下。