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2019-12-09 04:56:46
根據(jù)你的情況考慮是由于生活中的不良事件而影響的情緒變化，導(dǎo)致難以進(jìn)入睡眠這種情況建議你首先要學(xué)會排解壓力放松心情保持好的心態(tài)。在巨大的壓力或者是嚴(yán)重的不良情緒的情況下，是不利于睡眠的。
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2019-12-09 04:20:24 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是由于心情不好引起的，最快的睡眠方法就是服用藥物，如安定片、佐匹克隆、褪黑素等。
指導(dǎo)意見：
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒急戒躁，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物。
2019-12-09 04:23
匿名追問
我有藥不敢吃犯困一會就要上班了
2019-12-09 04:25醫(yī)生回答：
看會兒書，也許一會兒就能睡著。別忘了定鬧鐘叫你起床。
2019-12-10 05:33
匿名追問
怎樣改變一個人的心態(tài)和性格對有些事情放的開
2019-12-10 05:34醫(yī)生回答：
多參加社交活動。
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