醫(yī)生晚上失眠睡不著對失眠已經(jīng)當(dāng)做一個事了怎么辦一晚

      你好！失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時適當(dāng)服用谷維素、安神補腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常需保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。

      你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，可以睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時可以配合藥物調(diào)整睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。

      目前你這種情況考慮可能是睡眠障礙，你最近有沒有什么精神壓力或者是學(xué)習(xí)上困難？建議你應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放松心情，注意培養(yǎng)廣泛興趣愛好，來適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下注意力，緩解精神緊張。建議你在白天的時候可以進(jìn)行適當(dāng)體育運動，必要時可以遵醫(yī)囑服用谷維素或者是百樂眠膠囊助眠治療。
      以上是對“醫(yī)生晚上失眠睡不著對失眠已經(jīng)當(dāng)做一個事了怎么辦一晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，從你的年齡來看，你的情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒有什么副作用平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況應(yīng)該用些藥物調(diào)理一階段，以免長時間引起神經(jīng)衰弱癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用谷維素和維生素B1解郁安神顆粒或安神補腦液進(jìn)行治療，平時應(yīng)該適當(dāng)做做有氧運動有助于，睡前盡量避免長時間看電子產(chǎn)品，可以喝些刺五加茶泡水喝。

      病情分析：
      你好，你的年齡還小出現(xiàn)失眠的情況，考慮平時學(xué)習(xí)壓力大精神有些焦慮有關(guān)，平時經(jīng)常熬夜嗎？
      指導(dǎo)意見：
      可以口服改善睡眠質(zhì)量的藥物，常用的中成藥物用安神補腦液，盡量11點之前準(zhǔn)時休息，睡前可以喝一杯溫牛奶和熱水泡腳。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，晚上失眠，睡不著覺，一晚上醒好幾次。這種情況建議注意放松壓力，自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天適當(dāng)運動鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。參加喜歡的娛樂活動，放松壓力。睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要想太多事情，慢慢放松心情逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這個年齡建議注意調(diào)節(jié)，應(yīng)該沒有太大問題。
      以上是對“醫(yī)生晚上失眠睡不著對失眠已經(jīng)當(dāng)做一個事了怎么辦一晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！