失眠，一個晚上都睡不著

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠睡不著考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,
      

      病情分析：
      您好，一般情況下，偶爾的失眠并沒有問題，可能由于過度勞累，緊張，焦慮或者什么特定的刺激等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況主要是要注意一下，最近失眠的時候是否發(fā)生過什么刺激的事情，可以是一個人，一件事，一個心理刺激等等，只有找到原因，才可以進行對癥的處理。
      

      你好，目前存在較為明顯的入睡困難的表現(xiàn)，從睡眠本身角度來說，也就是睡眠的潛伏期延長。一般與情緒、壓力、環(huán)境存在密切的關(guān)系，請你注意減壓和放松，睡前可以做肌肉緊張放松練習(xí)，讓自己平靜和放松下來，可以通過呼吸的方式，將自己的煩惱與憂愁排出體外，每天按照固定的時間就寢和起床，暗示作息，堅持下去，養(yǎng)成自己的生物鐘節(jié)律，祝你健康。
      
      以上是對“失眠，一個晚上都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！