健康咨詢描述: 這幾天晚上我好像失眠了,每次到凌晨三點(diǎn)才能勉勉強(qiáng)強(qiáng)睡幾個(gè)小時(shí),雖然人很困,但是就是睡不著,越是睡不著心理越煩,心理一煩就更睡不著了,這種死循環(huán)應(yīng)該怎么辦???
你好,我看到你的描述了,請問你最近是不是有什么事情讓你比較上火,或者感覺壓力比較大影響到睡眠了?嗯,以前沒有這種情況是嗎?像這種情況的話,我建議你睡覺之前可以先喝點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦口服液,喝一個(gè)周左右。
最近學(xué)校開學(xué)了,我去外地上學(xué)確實(shí)很煩,很想家,但是現(xiàn)在已經(jīng)不太想了,但是晚上卻睡不著了。
還是有一定壓抑情緒在里面,建議不用過度擔(dān)心,現(xiàn)在可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
晚上失眠睡不著可以放舒緩的音樂,適當(dāng)?shù)娘嬘?,無牛奶能夠放松身體,提高睡眠質(zhì)量或者泡熱水澡,若您長時(shí)間是出現(xiàn)失眠睡不著的情況考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的,最好到正規(guī)的醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。
病情分析:
你好,根據(jù)你介紹的情況,考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
指導(dǎo)意見:
建議口服谷維素,維生素B1,安神補(bǔ)腦液治療,注意調(diào)節(jié)好心態(tài),避免緊張焦慮等不良情緒,睡前不要喝酒,不喝濃茶,咖啡,可以用熱水泡腳,喝一杯溫牛奶有助于睡眠,祝您健康!
以上是對“晚上失眠了睡不著怎么辦?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
晚上睡覺的時(shí)候我甚至都覺得風(fēng)扇的聲音特別的吵,很心煩,但是關(guān)了還是睡不著,也不是熱的睡不著,就是心煩的睡不著
這是神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀,與您精神緊張,壓力過大,憂思過度有關(guān)系,可以服用以上藥物調(diào)理,
這些藥可以嗎?
可以服用看看,注意調(diào)節(jié)好心態(tài),
病情分析:
這些癥狀,考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w,如精神長期緊張焦慮或者是工作生活中有壓力等因素引起的。
指導(dǎo)意見:
建議口服谷維素,維生素b1逍遙丸,百樂眠膠囊,工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合,緩解壓力精神,不要緊張焦慮,多和別人聊天交流,多聽音樂,多進(jìn)行鍛煉身體。
吃這些藥可以嗎
可以吃這些藥。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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