到晚上特別壓抑自卑經(jīng)常看不起自己

      病情分析：
      根據(jù)您的的描述，晚上特別壓抑，心里難受，自卑，不想說話，睡不著覺，建議您做好自我調(diào)解，不好轉到正規(guī)精神心里面，心理科就
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放學習的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。作息時間有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的癥狀考慮是患了抑郁癥了，但是并不嚴重，也不必恐懼，因為抑郁癥很好治愈。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀是不是因為精神壓力太大了，你應該是高中生，學習比較緊張，然后自己又不愿意跟別人交流，建議多跟同齡人交流，及時了解別人的狀態(tài)對你很有幫助的，也可以去做做心理疏導。