健康咨詢描述: 有的時候,覺得自己心里堵的慌,特別壓抑,自己理通了,但還是特別壓抑,感覺緩不過來似的
病情分析:
可能是生活中有不順心的事情影響,或是一些心理需求得不到滿足,內(nèi)心過于壓抑,引起的感覺心里堵得慌,緩不過來,有抑郁情緒。
指導(dǎo)意見:
如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,或做一些量表測試,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒,心情不好時,可以到戶外散散步,呼吸一下新鮮空氣,參加一些體育健身活動,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,和家人朋友聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
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