自卑、煩躁、壓抑、恐懼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近的話，是會(huì)有很多的負(fù)面情緒的了，很是困擾的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況下，你現(xiàn)在是會(huì)有很多的負(fù)面情緒的存在的了，你其實(shí)要做的就是需要放輕松自己的心態(tài)的了，不要給自己這些不佳的暗示以及壓力的了，多多和她人溝通交流的了。慢慢來(lái)。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦婷枋龅那闆r，是誰(shuí)謾罵，嘲笑欺負(fù)你，讓你難以忘記時(shí)常想這些。出現(xiàn)這些想法，肯定以前這些事情嚴(yán)重的影響你的心情，可以說(shuō)說(shuō)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)去的事情，我們誰(shuí)都無(wú)法穿越去改變，只能從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓自己以后的行動(dòng)更加有價(jià)值有計(jì)劃有節(jié)制。你可以把以前的事情寫出來(lái)，然后認(rèn)真想想以后怎么辦。
      

      病情分析：
      19歲男孩兒已經(jīng)是成年人，身體和內(nèi)心都開始逐漸強(qiáng)大起來(lái)。出現(xiàn)上述的情況，從心理學(xué)角度分析是以往受到過(guò)的創(chuàng)傷經(jīng)歷，沒(méi)有得到療愈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種不良情緒長(zhǎng)期壓抑在身體內(nèi)，不利于健康。如果有條件，可以尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的專業(yè)幫助，進(jìn)行心理療愈。每個(gè)人都是自己最好的療愈師，自己也可以通過(guò)自我調(diào)整，比如找人傾訴，用大量運(yùn)動(dòng)的方式，宣泄不良情緒，或到無(wú)人的地方大聲叫喊大罵等都可以幫助自己宣泄，壓抑的委屈和憤怒情緒。
      以上是對(duì)“自卑、煩躁、壓抑、恐懼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！