晚上睡覺總是做不同的夢

      從你描述的這種情況來看，如果你除了做夢醒后哭泣之外，再平時也有明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，持續(xù)時間達(dá)兩周以上的話，考慮存在有抑郁的，可能就需要到心理科進(jìn)一步就診了。
      

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，確實(shí)有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，這與各種壓力，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，家庭氛圍，情感矛盾，負(fù)性認(rèn)知偏向等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要和家里人說一下自己的情況，抽時間去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時間，避免惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重。
      按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證睡眠時間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。