晚上睡覺總做亂七八遭的夢

      你好，日有所思，夜有所夢，人在睡眠過程中做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢多與日常身體勞累，精神緊張，考慮的問題比較多有一定關(guān)系，平時要勞逸結(jié)合，減輕壓力，放松心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上可以喝杯熱牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

      您好！這位朋友！根據(jù)你的描述情況來看，考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的！建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1！調(diào)理一下看看情況！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況是輕微失眠的表現(xiàn)，平時排除感情心理因素，放松心情，保持每天心情舒暢很重的，睡前溫水泡腳，按摩足底，喝杯牛奶，多吃一些飲食安神補(bǔ)腦的食物瓜果蔬菜
      
      以上是對“晚上睡覺總做亂七八遭的夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！