晚上睡覺經(jīng)常做奇怪的夢(mèng)

      你好，根據(jù)你的描述，每天晚上都會(huì)有亂七八糟的夢(mèng)，日有所想夜有所思，白天盡量不要懷疑晚上做的夢(mèng)，保證每天晚上睡覺前泡一個(gè)熱水腳，喝一杯熱牛奶，聽一下舒緩的音樂(lè)，保持安靜的心態(tài)。
      

      您好，夢(mèng)是潛意識(shí)的思維，負(fù)性焦慮的夢(mèng)，說(shuō)明您最近壓力很大，建議您放松下來(lái)好好想想，有壓力有煩惱要學(xué)會(huì)及時(shí)的傾訴和釋放，讓心情輕松自然，心情好睡眠質(zhì)量就會(huì)好起來(lái)。
      

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，歲一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)或者無(wú)關(guān)，頻繁多夢(mèng)或者噩夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺經(jīng)常做奇怪的夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你睡眠的過(guò)程頻繁做夢(mèng)的話，這種情況是會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量的，造成白天的精力出現(xiàn)下降的。
      指導(dǎo)意見：
      建立這種情況下白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以消耗體力，減少大腦過(guò)度活躍，使用安神補(bǔ)腦液，或者是酸棗稱口服液之類的，提高自身的睡眠質(zhì)量。