入睡困難，睡不著，睡不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮因為精神壓力大，思想顧慮重而導(dǎo)致你睡眠出現(xiàn)困難，尤其是入睡困難
      指導(dǎo)意見：
      睡眠出現(xiàn)障礙，需要引起足夠的重視，因為睡眠對于我們每個人都是很重要的，所以沒有好的睡命，做保障就不能夠保障白天有一個好的思維，清晰，建議盡量放松心情，在入睡之前可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋磦€熱水腳，必要的時候可以口服右佐匹克隆，幫助入睡
      
      以上是對“入睡困難，睡不著，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，健腦丸，養(yǎng)血安神片進行治療
      

      病情分析：
      你的這種情況可以通過服用安神的中藥調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響。病情反復(fù)有必要進一步診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，做好個人衛(wèi)生，適當轉(zhuǎn)移注意力，保持好心態(tài)。病情反復(fù)正規(guī)醫(yī)院就診，自己不要盲目用藥，早日擺脫困擾。
      

      病情分析：
      這種情況考慮和腦功能紊亂刺激是有關(guān)系的，本病的發(fā)生一般和平常作息時間不規(guī)律、精神壓力過大等因素有關(guān)，主要癥狀除了會有睡眠節(jié)律紊亂外，還會有頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服右佐匹克隆片配合吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，晚上早點上床休息，不要干一些容易興奮的工作，還需要盡量的保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      
      以上是對“入睡困難，睡不著，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！