睡不著覺(jué)入睡困難

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，一定要注意自己的飲食習(xí)慣
      

      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥
      

      您好！據(jù)您所述的情況既往有過(guò)壓力性焦慮且導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳及服用過(guò)抗焦慮藥，多是有植物神經(jīng)紊亂引起。建議您面診神經(jīng)內(nèi)科看下有無(wú)腦電圖異常，必要時(shí)醫(yī)囑下選擇助睡眠藥物。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮有些神經(jīng)衰弱。主要是生活學(xué)習(xí)緊張壓力大造成的。建議盡量少用藥物，用一個(gè)小驗(yàn)方試試看，桂圓+百合+枸杞+酸棗仁配料：桂圓10g、鮮百合20g、枸杞子5g、酸棗仁20g、小麥5g、茯苓10g。做法：提前將百合浸泡好，炒好的酸棗仁加水煎制，去渣取汁，再加入其它材料混合熬煮30分鐘即可。飲法：每日1劑，分2次溫服。
      

      通過(guò)您的描述考慮鹽酸曲唑酮適用于抑郁癥和伴隨抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。您睡不著覺(jué)也可能是焦慮的表現(xiàn)，建議還是服用這個(gè)藥物，或者用催眠治療。如果還是希望開(kāi)促進(jìn)睡眠的藥，那就口服佐匹克隆治療。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于情緒困擾或者精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮所導(dǎo)致的失眠問(wèn)題，從而引起了神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查后，按醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)服藥治療，不建議自行服藥，試了試前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松放松，都有助于你提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，勞逸結(jié)合，利于狀態(tài)的改善
      

      你好，一睡覺(jué)就緊張，這就是焦慮的表現(xiàn)。建議可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境，睡前放空自己的思想，做一些正念的練習(xí)來(lái)緩解你睡前的焦慮狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！