晚上難以入睡，睡不著，需要躺好久

女 | 17歲 2019-12-22 15:01:11 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：近半年都是晚上難以入睡，基本要在床上躺一個小時左右才能睡著，有時還特別容易醒，居然還出現(xiàn)“鬼壓床”，唉，我太難了

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2019-12-22 15:13:24 我要投訴

出現(xiàn)難以入睡的情況發(fā)生，一般考慮是由于失眠而引起的典型表現(xiàn)，這種情況，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好的工作心態(tài)，同時應(yīng)該選擇一些安神的藥物來進行治療，同時應(yīng)該多注意些休息。

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2019-12-22 15:22:35 我要投訴

你好，考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，多數(shù)由于精神緊張或者是壓力太大引起的，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)和助眠的中成藥，如谷維素片和維生素B片以及腦力靜糖漿，另外注意營養(yǎng)，平時多運動，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，有助于睡眠

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2019-12-22 15:05:19 我要投訴

      你好，青年女性近半年都是晚上難以入睡，基本上在床上躺一個小時左右才能睡著，有時還特別容易醒。您這種情況是由于植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議您要。安排好作息時間，白天要參加體育運動如跑步。勞逸結(jié)合。通過調(diào)整會好的。

      以上是對“晚上難以入睡，睡不著，需要躺好久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！