入睡困難，白天無精打采

      你好，根據(jù)你的描述。失眠的情況就容易導(dǎo)致白天無精打采，所以這種情況可以用一些有助于睡眠的藥物，比如柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸，平時(shí)要注意及時(shí)的用藥，避免出現(xiàn)熬夜的情況。必要是也可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
      

      你七點(diǎn)睡覺是不是有點(diǎn)早？建議你這個(gè)時(shí)間出去活動(dòng)一段時(shí)間再上床睡覺，就會(huì)好入睡。你應(yīng)該重新合理安排作息時(shí)間，重新調(diào)整生物鐘，逐漸改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況。首先你白天千萬不要睡覺。白天不要喝咖啡濃茶。
      指導(dǎo)意見：
      然后到藥店里面去買一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。還有烏雞白鳳丸。你這主要是腎虛的原因造成的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
      

      病情分析：
      這個(gè)問題是睡眠不足,精神神經(jīng)緊張疲勞導(dǎo)致的!需要調(diào)整心情,舒緩情緒!平心靜氣!晚上提前到9點(diǎn)鐘左右上床睡覺!規(guī)律并保持!晚飯后逐漸減少接觸刺激信息過渡到睡眠狀態(tài)為好!盡量化解生活中可能的壓力以免造成影響!
      指導(dǎo)意見：
      可以多聽聽喜歡的抒情音樂!逐步增加體育運(yùn)動(dòng)能夠有幫助的!可以輔助用一點(diǎn)安神補(bǔ)腦中成藥如：安神補(bǔ)腦液或是腦樂靜復(fù)合維生素B谷維素等能夠有幫助，嗯!這個(gè)情緒緊張需要調(diào)整的時(shí)間比較長的!以及需要自我調(diào)節(jié)和安慰等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊、安定片等藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      白天別睡覺，晚上10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒煙戒酒，避免精神刺激，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。