長期失眠，入睡困難，白天疲憊
健康咨詢描述： 一兩點(diǎn)大腦還很亢奮，基本四點(diǎn)半才能睡著，大概一個(gè)月了，吃的褪黑素也沒用了，白天又睡得很晚，起不來，請問是身體內(nèi)部原因嗎？此舌頭和指甲狀況健康嗎？
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病情分析：
就你提供的這些圖片資料來看，基本上也是正常的顏色和狀態(tài)，舌苔也沒有增厚的現(xiàn)象，年輕人，我有什么大的問題
指導(dǎo)意見：
還是你的這種不良的睡眠習(xí)慣造成的一些原因出現(xiàn)一些短暫的內(nèi)分泌功能失調(diào)的現(xiàn)象，一定要比養(yǎng)成良好的睡眠作息時(shí)間，這是最主要的，白天盡量的不要睡覺，做一些感興趣的事情，逐漸的，養(yǎng)成良好的睡眠保健習(xí)慣，晚上最好十點(diǎn)多鐘睡覺，第二天六點(diǎn)多鐘起床是最好的一個(gè)過程
病情分析：
你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙，引起失眠的原因很多。一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，積極樂觀的面對生活，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做進(jìn)一步的檢查。
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病情分析：
您好，據(jù)您所說的情況長期的睡眠質(zhì)量不佳以及明顯的生物鐘紊亂是會(huì)影響到植物神經(jīng)紊亂以及白天精神乏力甚至內(nèi)分泌功能和腦神經(jīng)遞質(zhì)不平衡分泌而引發(fā)疾病的。服用褪黑素是不能根治失眠現(xiàn)象的。
指導(dǎo)意見：
以上的舌象及指甲發(fā)育是大致正常的，但主要的還需要中醫(yī)通過脈象以及生命征等辯證體制。面診神經(jīng)內(nèi)科，服用鎮(zhèn)靜安神類藥物可營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，先調(diào)節(jié)睡眠是最主要的。
以上是對“長期失眠，入睡困難，白天疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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