入睡困難焦慮白天精神不佳

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，入睡困難，焦慮，白天精神不佳，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊扎性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      從你的問題來看，是睡眠障礙的情況，失眠和壓力以及情緒都有很大的關(guān)系，而你的表現(xiàn)有焦慮的問題。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在需要自我調(diào)節(jié)睡眠，比如睡前聽聽放松心情的音樂，溫水泡腳，喝點(diǎn)牛奶，這樣有利于睡眠，另外，需要用一些中成藥物，比如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神顆粒等進(jìn)行改善，平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我減壓，調(diào)節(jié)心情，這樣有利于睡眠。