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最近很瞌睡,感覺(jué)睡不夠

女 | 27歲 2019-12-08 16:44:25 4人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述: 晚上10點(diǎn)多睡著了,一直做夢(mèng),醒不了,然后睡到早上9,10點(diǎn)鐘還是起不來(lái)

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劉萬(wàn)里
劉萬(wàn)里 武警山東總隊(duì)日照支隊(duì)衛(wèi)生隊(duì)   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎,消化性潰瘍,消化道出血,腸易激綜合征,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:67090稱贊:26
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2019-12-08 16:48:15 我要投訴

      你好,如果你最近經(jīng)常打瞌睡,感覺(jué)不夠睡的這個(gè)情況,主要還是考慮晚上休息不好,睡眠質(zhì)量太差,從而引起的這個(gè)表現(xiàn),我建議像你這個(gè)情況,你得看一下是不是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱,有沒(méi)有工作壓力比較大,或者是心里有事,我建議啊,你可以先調(diào)整一下這方面。
      

張廣瑞
張廣瑞 朝陽(yáng)縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,肺心病,而消化性潰瘍,高血壓,糖尿病,氣管 幫助網(wǎng)友:9421
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2019-12-08 16:47:29 我要投訴

      病情分析:
      從你所描述的病情上來(lái)干嘛?我認(rèn)為當(dāng)前你這種狀態(tài)應(yīng)該屬于體質(zhì)虛弱的一種表現(xiàn),可以用中藥來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況是體質(zhì)虛弱造成的??梢杂弥兴巵?lái)治療。你可以在當(dāng)?shù)卣覍I(yè)中醫(yī)師,給你看一看,根據(jù)你的具體情況,用中藥來(lái)治療。
      

張玉
張玉 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,哮喘,肺炎,冠心病的治療。 幫助網(wǎng)友:6220
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2019-12-08 16:50:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,首先考慮是睡眠質(zhì)量不好的原因,睡眠時(shí)間長(zhǎng),但是睡眠的質(zhì)量不佳,睡前忌喝濃茶,忌劇烈活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述,建議睡前可以喝一杯溫牛奶,用溫水泡腳,睡前忌劇烈活動(dòng),忌喝濃茶,每天早睡早起。
      
      以上是對(duì)“最近很瞌睡,感覺(jué)睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

武小波
武小波 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,帶狀皰疹,扁桃體炎 幫助網(wǎng)友:3807
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2019-12-08 16:46:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您目前描述的情況,雖然睡覺(jué)時(shí)間較長(zhǎng),但是睡眠質(zhì)量不行,所以導(dǎo)致總是感覺(jué)睡不夠。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      睡眠質(zhì)量欠佳,大腦不能充分的休息,導(dǎo)致睡不夠。建議聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或適量運(yùn)動(dòng),而達(dá)到放松心情的目的。心情放松下來(lái)后,睡眠質(zhì)量提高,上述癥狀就會(huì)自然消失了。

2019-12-08 17:56 ask89869138yu 追問(wèn)

就是感覺(jué)心煩,總是在思考問(wèn)題,滿腦子都是工作

2019-12-08 18:37醫(yī)生回答:

正是因?yàn)榉磸?fù)考慮工作的問(wèn)題,所以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。下邊下班時(shí)間就不要再考慮工作了,下班時(shí)間就是屬于自己的時(shí)間。

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