最近感覺怎么睡也睡不夠

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響?；蛘邏毫o張。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差或者過度疲勞。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你說的這種情況嚴(yán)重到影響到你的學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)，這種情況和一般的飲食沒有什么特殊的聯(lián)系，應(yīng)該考慮你是否存在一些感冒等的癥狀，也會發(fā)生這樣的問題，注意測量一下體溫，看是否有發(fā)熱的現(xiàn)象
      
      以上是對“最近感覺怎么睡也睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的病情分析，以前每天都12點左右才睡，早晨五六點就起來，已經(jīng)存在睡眠不足，高中生壓力又大，精神過度透支，現(xiàn)在進(jìn)入疲憊區(qū)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)男菹兹?，放松心態(tài)，這不是病，是過度疲勞引起的，只要休息一下，緩解疲乏，多運動，保持心情舒暢，會很快好起來的。
      

      病情分析：
      身體是很聰明的，能夠及時的覺察到我們的需求，你說的這段時間好像睡眠需求更多了，容易更困了，也許是因為高中的長時間的學(xué)習(xí)讓你已經(jīng)疲勞了，身體開始發(fā)出這些信號了。飲食會是其中的一個因素，但是不會是全部的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你接受自己偶爾幾天的疲勞狀態(tài)，就不會對你影響太大了。同時飲食調(diào)整更營養(yǎng)全一點，注意鍛煉一下身體，學(xué)習(xí)的時候，時間安排更科學(xué)一點，這些都會幫到你。
      

      這個可能與飲食沒有關(guān)系。與壓力有關(guān)系，人在壓力狀態(tài)下，有一種無意識的自我保護(hù)。所以說你睡眠真多，是不是壓力太大了？如果壓力大，自己要學(xué)會緩解壓力?？梢哉倚睦砝蠋熃涣鹘涣?。交流中會緩解焦慮的。