經(jīng)常感覺睡不夠樣瞌睡多

      不知道你的睡眠質(zhì)量怎么樣，正常成人的睡眠時間是6-7小時就可以，建議晚上睡覺前盡量不要看刺激性的電視，不要喝水太多，也不要喝含有咖啡的飲料，這些都會影響睡眠。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，經(jīng)常感覺自己睡不夠，可能是平時睡眠質(zhì)量不好，氣血虛導致，建議平時合理飲食營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，適量補充營養(yǎng)食物，勞逸結(jié)合按時作息，可以吃補氣養(yǎng)血以及安神藥進行治療觀察，
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮夜里
      睡眠質(zhì)量不好，第二天身體仍感到疲憊，大腦缺氧所以感到困倦。建議您最好到醫(yī)院做個心電圖，了解下有無心臟供血不足，也可查個血常規(guī)，排除下有無貧血的情況。必要時可用中成藥補中益氣丸調(diào)理。祝安康！
      
      以上是對“經(jīng)常感覺睡不夠樣瞌睡多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量不高，多夢易醒，入睡困難等問題，另外，也考慮是由于生物鐘紊亂或者是心理因素所造成的睡眠質(zhì)量下降，從而引起神經(jīng)衰弱的問題，另外，也可能是由于對某件事情不感興趣而造成的嗜睡情況！
      指導意見：
      建議你最好調(diào)整情緒狀況，避免精神壓力過大，過于強化問題，可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高注意質(zhì)量，緩解白天精神狀況的好轉(zhuǎn)，另外，白天適當?shù)倪M行體育活動，但不要過于勞累，轉(zhuǎn)移注意力，做一些積極開心的事情，也有助于情緒狀態(tài)的改善
      

      你好，請問你這種狀況出現(xiàn)多長時間了？如果晚上睡眠狀況比較好，但是早上起來仍然困乏，首先考慮與你的身體過于勞累有關，或者是與季節(jié)變化有關系。但是也不排除患有嗜睡癥的可能性，可以去醫(yī)院就診檢查，如果癥狀嚴重，可在醫(yī)生的指導下給予神經(jīng)興奮藥治療。