晚上打游戲晚起晚睡長達一個月

      應該能夠完全恢復的，需要自己通過日常生活加以調(diào)理的，每天晚上應該10：00按時睡覺，早晨6：00按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習慣，另外多吃一些蔬菜水果，多參加戶外運動，保持心情舒暢，少熬夜，少玩手機多運動。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在不能手淫，不房事，不看片子，作息，飲食規(guī)律，不挑食，肉蛋水果，
      指導意見：
      蔬菜合理搭配，增加營養(yǎng)，是可以恢復正常的，可以根據(jù)情況中醫(yī)診脈，中藥調(diào)理，促進恢復
      以上是對“晚上打游戲晚起晚睡長達一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的病情描述情況，初步分析，您還沒有完全恢復到正常狀態(tài)，幸虧自己及時醒悟。
      指導意見：
      建議您一定要注意休息，飲食有節(jié)，清淡易消化富營養(yǎng)，忌食生冷硬辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，起居有常，早起早睡，豁達開朗的心胸也是非常重要的，可以口服巧克力，適量運動。