夜晚多夢，白天精神不佳

      病情分析：
      你好，晚上多夢白天疲倦，這是你晚上沒有休息好的緣故，建議你晚上睡覺前喝些牛奶、蜂蜜水等有助于提高睡眠質(zhì)量，做到早睡早起勿熬夜。
      指導意見：
      你好，平時需要保持生活規(guī)律、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免情緒波動保持心情舒暢，及時釋放心理壓力，白天有意安排小憩積極的參加戶外運動鍛煉提高身體體質(zhì)，平時多吃新鮮的水果補充多種維生素。
      

      病情分析：
      晚上經(jīng)常做夢有可能和生活工作壓力不有關系，可以自己調(diào)整一下。
      指導意見：
      平時盡量作息規(guī)律，不要熬夜，堅持每天鍛煉身體，壓力不要太大，睡覺前用熱水泡泡腳。
      
      以上是對“夜晚多夢，白天精神不佳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，夜間做夢比較多可能是因為腦部神經(jīng)比較活躍，可能是因為精神壓力比較大所致
      指導意見：
      建議可以由中醫(yī)大夫進行中藥調(diào)理，或者暫時口服棗仁安神膠囊或者甜夢口服液治療，觀察療效，注意規(guī)律作息，規(guī)律飲食，注意飲食搭配、營養(yǎng)均衡，飲食宜清淡，注意適量運動，增強體質(zhì)，注意保持心情放松，注意防寒保暖，避免受涼，祝健康