睡覺(jué)多夢(mèng)白天打不起精神

      你好，我看到你的描述了，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？最近用腦比較多嗎？這種睡眠明顯多夢(mèng)的情況會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天出現(xiàn)犯困，精神不振的情況，建議你可以先試著喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液
      

      病情分析：
      首先大家要對(duì)夢(mèng)有正確的認(rèn)識(shí)，夢(mèng)是正常的重要生理現(xiàn)象，夢(mèng)對(duì)人體的恢復(fù)有重大作用，通常是在睡眠快相即REM睡眠時(shí)出現(xiàn)。目前研究顯示，做夢(mèng)是大腦得到修復(fù)的一種重要表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)時(shí)大家不要過(guò)分焦慮，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，而且夢(mèng)有好的體驗(yàn)也有壞的體驗(yàn)即美夢(mèng)和噩夢(mèng)，這并不是大問(wèn)題。若做夢(mèng)影響到睡眠，如一個(gè)夢(mèng)接著一個(gè)夢(mèng)，睡醒之后患者體驗(yàn)感非常差，像沒(méi)有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現(xiàn)了睡眠節(jié)律的問(wèn)題或出現(xiàn)了睡眠障礙。這時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院做睡眠腦電監(jiān)測(cè)，結(jié)合睡眠腦電監(jiān)測(cè)，根據(jù)患者的睡眠節(jié)律和做夢(mèng)出現(xiàn)的情況再進(jìn)行評(píng)估，給予相應(yīng)干預(yù)。
      

      病情分析：
      考慮可能是壓力大或有事情焦慮，首先尋找原因，解決原因，其次，參加一些體育活動(dòng)緩解情緒，最后可以睡前喝些紅酒或牛奶調(diào)節(jié)睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果上述堅(jiān)持7-10天仍不能糾正睡眠，建議去正規(guī)醫(yī)院心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用心理療法治療，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些調(diào)整睡眠的藥物。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)多夢(mèng)白天打不起精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，白天沒(méi)精神多與夜間多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的藥物和食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液，平日多吃花生、小米粥、蛋黃、蓮子、魚(yú)蝦類、新鮮的蔬菜和水果等，睡前避免吃太多東西，可以喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！