我是高三的學(xué)生，現(xiàn)在睡眠不好

      高三學(xué)習(xí)緊張壓力大就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，從而會(huì)影響記憶力的，除了用藥治療，一定要調(diào)整自身情緒，分散注意力，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽音樂，放松心情，保證睡眠充足，調(diào)整好睡眠質(zhì)量，多吃一些含維生素b多的蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況很有可能就是壓力過大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。高三一般壓力都是比較緊張的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，腺苷鈷胺片，維生素b1，也可以吃點(diǎn)兒安神的中草藥調(diào)理一段時(shí)間的。
      

      病情分析：
      您好，高三的學(xué)生睡眠不好，精神狀況差，記憶力減退，很可能有神經(jīng)衰弱癥狀，可能與精神壓力過大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您要做好自身的調(diào)理，保持心態(tài)平穩(wěn)，生活規(guī)律，飲食均衡，適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，增強(qiáng)自身免疫力，每天晚上定時(shí)上床睡覺，睡前可以用溫水泡腳，不要想太多問題，可以聽一段舒緩的音樂助眠。
      
      以上是對(duì)“我是高三的學(xué)生，現(xiàn)在睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、精神壓力大，睡眠不是不足，大腦得不到休息，就會(huì)出現(xiàn)你描述的情況。所以自我調(diào)節(jié)壓力、充足睡眠很重要
      指導(dǎo)意見：
      高中學(xué)業(yè)肯定多，自己量體裁衣，確認(rèn)能完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)舍棄一些不適合你的內(nèi)容。其次，膳食營(yíng)養(yǎng)、七個(gè)小時(shí)睡眠盡量保證
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好原因有很多，很有可能是因?yàn)槟愕膶W(xué)習(xí)和生活的壓力導(dǎo)致，一般與睡眠及腦供血不足有關(guān)。需要做一些調(diào)整和改善，以免影響生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議增加戶外活動(dòng)，可以服用氟桂利嗪膠囊，谷維素，天王補(bǔ)心丸治療。注意休息。生活起居規(guī)律正常。放松心情保持心情舒暢。學(xué)習(xí)緊不要給自己太大壓力。