我是高三的學生，現(xiàn)在睡眠不好

      高三學習緊張壓力大就會導致睡眠不好，從而會影響記憶力的，除了用藥治療，一定要調整自身情緒，分散注意力，多參加一些戶外活動，聽聽音樂，放松心情，保證睡眠充足，調整好睡眠質量，多吃一些含維生素b多的蔬菜水果，營養(yǎng)神經。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況很有可能就是壓力過大導致的神經衰弱。高三一般壓力都是比較緊張的。
      指導意見：
      你可以吃點安神補腦液，腺苷鈷胺片，維生素b1，也可以吃點兒安神的中草藥調理一段時間的。
      

      病情分析：
      您好，高三的學生睡眠不好，精神狀況差，記憶力減退，很可能有神經衰弱癥狀，可能與精神壓力過大有關系。
      指導意見：
      您要做好自身的調理，保持心態(tài)平穩(wěn)，生活規(guī)律，飲食均衡，適量運動，注意休息，增強自身免疫力，每天晚上定時上床睡覺，睡前可以用溫水泡腳，不要想太多問題，可以聽一段舒緩的音樂助眠。
      
      以上是對“我是高三的學生，現(xiàn)在睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況應該是長時間學習、精神壓力大，睡眠不是不足，大腦得不到休息，就會出現(xiàn)你描述的情況。所以自我調節(jié)壓力、充足睡眠很重要
      指導意見：
      高中學業(yè)肯定多，自己量體裁衣，確認能完成的學習計劃，適當舍棄一些不適合你的內容。其次，膳食營養(yǎng)、七個小時睡眠盡量保證
      

      病情分析：
      你好，睡眠質量不好原因有很多，很有可能是因為你的學習和生活的壓力導致，一般與睡眠及腦供血不足有關。需要做一些調整和改善，以免影響生活質量。
      指導意見：
      建議增加戶外活動，可以服用氟桂利嗪膠囊，谷維素，天王補心丸治療。注意休息。生活起居規(guī)律正常。放松心情保持心情舒暢。學習緊不要給自己太大壓力。