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高三孩子，睡眠不好，如何調(diào)理和治療？

男 | 17歲 2019-12-03 18:51:05 1人回復(fù) 來自黑河市

健康咨詢描述： 男孩，現(xiàn)在高三，中午不能午睡，影響下午聽課，孩子因此心情煩躁，晚上睡眠不是很好，但還可以。請(qǐng)問這種狀況該如何治療，用什么藥或者方法，能盡快的讓孩子改善睡眠？求好方法???

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2022-11-24 19:05:32 我要投訴

      孩子睡眠不好，考慮學(xué)習(xí)壓力過大，有一定的關(guān)系的，建議讓孩子適度的調(diào)整一下，避免過度勞累和緊張，放松心情，平時(shí)也要適度的做一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，睡前給孩子喝點(diǎn)熱牛奶，如果癥狀嚴(yán)重可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。

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