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我是高三學生近期睡眠不好有什么辦法辦

保密 | 0個月 2022-07-15 10:03:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是高三學生近期睡眠不好有什么辦法辦

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邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2022-07-16 05:59:59 我要投訴

      高三學生由于壓力較大，有可能會導致睡眠不佳，首先是要調(diào)整心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，在晚上睡覺前喝溫熱的牛奶，泡溫水澡，適當?shù)姆潘?，也可以聽舒緩的音樂，如果持續(xù)的睡眠不佳，可以口服谷維素，安神口服液。

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