高三學(xué)生，嚴(yán)重嗜睡。睡眠質(zhì)量不好

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住。夢的內(nèi)容多數(shù)是與你所想的事情，見到的事情，或者是。經(jīng)歷過的事情有關(guān)系。噩夢多屬于緊張焦慮生活學(xué)習(xí)壓力大等原因造成的，你這種情況主要是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的。吃這個中藥有一定的幫助，但是你主要需要做個心理治療，必要的時候吃一點抗焦慮的藥，效果可能會好一些。
      

      因為吃中藥想改善睡眠質(zhì)量，光吃幾副是不可能見效的，要堅持吃一段時間才能有效果。另外你要加強(qiáng)身體鍛煉，最好多做有氧運動，晚上喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣也能改善睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你的睡眠質(zhì)量也不好，而且嚴(yán)重嗜睡，你是有一定程度的睡眠障礙，你需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看醫(yī)生做一下檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進(jìn)行治療的。
      
      以上是對“高三學(xué)生，嚴(yán)重嗜睡。睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！