請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，現(xiàn)在晚上睡覺(jué)質(zhì)量不好，9點(diǎn)過(guò)睡覺(jué)半夜老是

      你好，根據(jù)你描述的情況睡眠質(zhì)量不佳主要與心理壓力過(guò)大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      睡眠質(zhì)量不好老是醒，考慮是壓力大，精神緊張，植物神經(jīng)紊亂引起的情況，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，口服一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，助眠的藥物進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，現(xiàn)在晚上睡覺(jué)質(zhì)量不好，9點(diǎn)過(guò)睡覺(jué)半夜老是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的情況是睡眠障礙。睡眠質(zhì)量不好的情況，睡眠不好可以是褪黑素缺乏或是精神緊張等多種原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的情況建議您需要保持情緒穩(wěn)定，心靜平和，建議您可以口服安神補(bǔ)腦液或是朱砂安神丸進(jìn)行治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況分析，考慮有可能是工作壓力大或者精神緊張導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量為自己減壓，放松心情，可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)久坐等，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，其發(fā)生和平常工作壓力大、作息時(shí)間不規(guī)律等有關(guān)，主要癥狀除了會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂外，還會(huì)有注意力不集中、頭痛、頭暈等情況存在的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前可以通過(guò)口服吡硫醇片配合安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，晚上睡覺(jué)前注意不要喝濃茶及咖啡，晚上早睡早起
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，現(xiàn)在晚上睡覺(jué)質(zhì)量不好，9點(diǎn)過(guò)睡覺(jué)半夜老是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！