晚上11點(diǎn)睡覺。老是在半夜醒

男 | 25歲 2019-12-01 05:00:14 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：晚上11點(diǎn)睡覺。然后基本每天都是有知覺近半個(gè)多小時(shí)以上大腦已經(jīng)知道自己醒了很久了。然后打開手機(jī)。才2-5點(diǎn)鐘。

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2019-12-01 05:44:44 我要投訴

晚上睡眠不好，睡眠不踏實(shí)，那么可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，這個(gè)平時(shí)白天要積極鍛煉身體，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書也可以喝安神補(bǔ)腦液，要學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)

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2019-12-01 05:19:50 我要投訴

      病情分析：
      睡眠不好、半夜醒來在醫(yī)學(xué)上稱為早醒，如果伴有明顯的醒后難以入睡就屬于典型的睡眠障礙，最常見的原因是抑郁。抑郁不一定都是抑郁癥，普通人也常會(huì)有抑郁狀態(tài)，會(huì)影響睡眠
      指導(dǎo)意見：
      植物神經(jīng)功能紊亂，心腎不交等因素導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差，你這個(gè)首先要保持心情愉快，不要長期緊張焦慮，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，釋放一下壓力。藥物你這個(gè)可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液和交泰丸來調(diào)理一下的。