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晚上不到0點(diǎn)睡不著,經(jīng)常失眠

女 | 17歲 2018-03-03 13:48:49 6人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢(xún)描述: 晚上不到0點(diǎn)睡不著,經(jīng)常失眠。白天有45分鐘的午睡也睡不著,有時(shí)候逼著自己睡卻還是睡不著,上課了就喜歡打瞌睡。怎么辦,我想好好學(xué)習(xí)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘偉
潘偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓 幫助網(wǎng)友:35098
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2020-09-28 23:08:16 我要投訴

      建議患者在睡不著的時(shí)候就相當(dāng)于自己多了一些自由支配的時(shí)間,可以做自己喜歡做的事,比如說(shuō)讀自己喜歡讀的書(shū),或者睡前可以喝一杯牛奶,助睡眠治療,可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

郝小鵬
郝小鵬 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤(pán)早剝 幫助網(wǎng)友:23475稱(chēng)贊:4
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2018-03-03 13:54:47 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況描述來(lái)看,一般建議平時(shí)的話多增加運(yùn)動(dòng)鍛煉為主,然后晚上可以聽(tīng)一些輕音樂(lè),然后喝一杯牛奶,然后多進(jìn)行一個(gè)泡腳的行為,這樣可以有效的改善一個(gè)睡眠環(huán)境的問(wèn)題
      

李曉
李曉 濟(jì)寧市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病、上呼吸道感染、肺炎、肺氣腫、肺結(jié) 幫助網(wǎng)友:41256稱(chēng)贊:63
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2018-03-03 13:51:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,經(jīng)常失眠,可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān),可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防,如牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等),小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等,應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“晚上不到0點(diǎn)睡不著,經(jīng)常失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

連運(yùn)福
連運(yùn)福 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 男性勃起功能障礙,男性不育癥,月經(jīng)失調(diào),盆腔炎,不 幫助網(wǎng)友:19073稱(chēng)贊:3
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2018-03-03 14:05:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,這些考慮與你過(guò)去自身飲食生活等諸多因素的影響,導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱了,表現(xiàn)的失眠了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      就自然的健康來(lái)說(shuō),及早的選擇中藥,可以找中醫(yī)看看,開(kāi)點(diǎn)自然的中藥慢慢兒的調(diào)理下,逐步地恢復(fù)正常的休息了,不要吃西藥等治療,免得西藥的不適等,供參考
      

齊玉凡
齊玉凡 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),流產(chǎn),多囊卵巢綜合癥,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友:11801稱(chēng)贊:5
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2018-03-03 14:06:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。你也不要擔(dān)心,在學(xué)生時(shí)代很常見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      每天晚上在睡覺(jué)前,喝杯純牛奶,要溫?zé)岷龋B(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      

管書(shū)榮
管書(shū)榮 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病,冠心病,細(xì)菌性痢疾 幫助網(wǎng)友:14028稱(chēng)贊:7
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2020-10-06 09:50:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,你是具有失眠的情況,考慮是由于壓力過(guò)大,思慮過(guò)度,神經(jīng)衰弱等原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以服用谷維素和健腦補(bǔ)腎丸治療,并且要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,白天要控制自己不要打瞌睡。以免影響晚上的睡眠。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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右佐匹克隆片

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本品用于治療失眠。...[說(shuō)明書(shū)]

安神補(bǔ)腦液

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生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]

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