每天晚上都很難入睡。

      你好！像你說的這種情況，入睡困難也是失眠的一種，如果數(shù)羊睡不著的話，可以聽點睡眠音樂。注意睡前可以喝點熱牛奶，用溫水泡泡腳，都有助于睡眠。然后注意睡前不要看刺激性的視頻和書籍，不要做過于興奮的事情。然后實在睡不著的話，可以服用少量鎮(zhèn)靜劑。
      

      失眠是一種常見的臨床疾病，主要是指患者出現(xiàn)了入睡困難，睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，同時伴有記憶力及注意力的下降。失眠的患者目前的治療有藥物干預(yù)，可以讓急性失眠患者擺脫失眠煩惱失眠的藥物。主要包括，褪黑素。佐匹克隆。艾司唑侖。阿普唑侖，氯氮卓等。物理治療主要是一種新型的治療失眠的非藥物方案，經(jīng)顱刺激是一種在人體顱內(nèi)特定部位予以此刺激的新技術(shù)，此外還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)失眠的心理行為。如放松心情保證睡眠環(huán)境安靜舒適，睡前不要飲酒，保證規(guī)律的作息時間，避免劇烈運動等，祝早日康復(fù)，若癥狀未見明顯好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)。
      

      你好，首先呢，你白天最近盡量不要睡覺。，然后嗯，應(yīng)該多鍛煉身體。，晚上如果是比較勞累的話，更容易睡得著。也可以喝一些安眠的一些食物。，比如晚上喝一杯熱牛奶。希望我說的這些，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      
      以上是對“每天晚上都很難入睡?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，與你工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，都有關(guān)。指導(dǎo)意見：
      可以考慮使用一些安神補腦液看看，另外要注意進行適當運動，也是可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠。可以食用一些蜂蜜，蜂蜜很適合神經(jīng)衰弱、