每天晚上都很難入睡怎么辦？

      病情分析：
      你好，通過你的描述年輕男性，近期有失眠，入睡困難，咽喉干癢等情況，初步考慮是腎陰虛的原因造成的陰虛火旺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以選擇一些中成藥調(diào)理治療，比如六味地黃丸結(jié)合一些安神丸等，注意保持飲食的營養(yǎng)均衡，不要在睡前飲食過多的食物。
      

      病情分析：
      你好，建議最好到醫(yī)院進(jìn)一步檢查明確失眠的具體病因誘因，選擇合適安眠藥改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時規(guī)律作息，避免熬夜勞累及壓力刺激，白天盡量少睡，晚間保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴(yán)重時頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“每天晚上都很難入睡怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果長時間失眠引起的睡眠質(zhì)量問題，會導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導(dǎo)致更多的問題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，昌弘西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時休息要規(guī)律一些。